クラブワンの日常

テニスを専門にされているKさん。
クラブワンでトレーニングをされて３カ月、ポジションがかなり安定してきましたね。

写真のアウターマシンは股関節の動き作りを行うだけでなく、高い位置にあるバーを握ったポジションをとる事で、殿筋～広背筋群といった広い範囲の筋肉をゆるめる事が可能となります。

つまり、身体の後面全体に柔軟性と可動域を取り戻させ、機能的な身体作りを促進してくれるのです！！！
Kさん！！！この調子でスクワット動作もマスターして行きましょう。