2023年05月
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硬い筋肉をほぐさない! （木本）
硬い筋肉＝悪いと思っていませんか？
確かに硬い状態は筋肉にとっていい状態ではありません。
でも（なぜ硬くなっているか？）を考えると答えが出ます。
頑張り過ぎているからです。
（なぜ頑張り過ぎるのか？）
他に働かないといけないところが働いていないから。
つまり上手く使えていないところがあるからカバーして頑張って硬くなっているんです。
なのでほぐしても、ほぐしても変わらないのです。
本当の意味で改善させるためには、うまく使えていない部位を機能させることなのです。
クラブワンのトレーニングメニューはここを狙って作成します!!
