2014年06月
-
クラブワンの日常
クラブワン3兄弟の3男のN君。
小学3年生から、ジムに通いはや4年。
中学生になり昔できなかった種目もできるようになりました。背の高さが足りない場合でも、このようにBOXやパッドを使い、
調整することで目的の効果を出すことができます。クラブワンでは、大人の硬くなった身体をほぐすだけでなく
まだ身体が硬くなる前のジュニアアスリートの
トレーニングもオススメします!!!! -
クラブワンの日常
先日大阪支部予選を終えたサーファーのYさん。
疲労が残る中でもガッツリトレーニング。
股関節~体幹・肩甲骨といった主要部位の連動性を高めるツイストLPを実施中。
サーフィンに限らず、ほとんどのスポーツが全身運動です。
部位事に分けて行うトレーニングから部位同士を連結させるトレーニングへより実動作に近い動きを引き出します。
これから夏本番!まだまだ黒くなりますね。