フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 鍼灸セラピスト~具志堅さんのトレーニング~

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鍼灸セラピスト~具志堅さんのトレーニング~
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2017年01月

  • 鍼灸セラピスト~具志堅さんのトレーニング~

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    ヨガ教室で指導されている具志堅さん。
    元グラップラーで、現在は鍼灸セラピストとしても活躍されています。

    ご自身やお客様の体と向き合うお仕事をされているなかで
    10年以上クラブワントレーニングを継続して下さっています。

    動きの中での柔軟性、伸ばされた所から縮む力。
    これはヨガとは少し異なるタイプの要素ですが、
    ヨガにとっても大いに役立つこと間違いありません。

    特に肩甲骨股関節を使った動作の意識づけは、
    ヨガの様々なポージングにおいても役立つこと間違いなしです。

    ヨガに限らず、理想とされる姿勢やポージングがとれないとお悩みの方は
    ぜひ一度、クラブワントレーニングをお試し下さい。

  • 肩こり・腰痛~Yさんのトレーニング~

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    本日も仕事帰りにトレーニングに訪れてくれました。

     

    仕事柄、肩こり・腰痛による不快感は、常日頃感じておられるようです。

     

    写真は肩甲骨周囲の筋肉郡に動きを出させ、肩関節の自由度を高めるアイアンクロス。

     

    初心者の方でも、簡単にポジションがとれ、

    肩こりの軽減につながるので、とても人気のあるマシーンです。

     

    特に凝りが強い時は、トレーナーが肩の筋肉を指圧しながら実施することで、

    更なる筋肉のほぐれが生まれます。

     

    身体に何かしらの不快感がある方は、是非クラブワントレーニングを体験してみて下さい。

  • 空手道場の子供たち リアルラン体験会

     新年早々、空手道場の子供達が

    リアルラン&トレーニング体験会に来てくれました!

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    見たことのない機械に囲まれて、最初は緊張気味だった子供達も

    身体を動かし出すと、リラックスしたムードに包まれ始めます。

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    筋肉の柔軟性や関節の可動域に優れている子供達でも、

    普段動かしたことのない方向に肩甲骨股関節を動かすと、

    自分たちの身体がどれほど固まっているか実感出来ると思います。

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    トレーニングで全身をしっかり動かしたあと、いよいよリアルランに挑戦!

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    ひとつひとつの動作を丁寧にチェックできるのも

    リアルラントレーニングの特長です。

     

    上半身を支えるパッドと、走行デッキの連動で

    理想的な重心移動を体感することが出来ます!

     

    正しい走りは全ての動作に繋がります。

    走ることを専門にしていない人でも、競技に伸び悩んでいる方は

    まず自分の走りを見直してみてはいかがでしょうか。

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    みんな、正しい走りの感覚を掴んでくれたでしょうか??

    この感覚を忘れずに、外でのランニングに活かして下さいね!!!

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