フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 トレーニングの特徴

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トレーニングの特徴

■トレーニングの特徴

人間本来の力を、無理なく引き出し、
さらなる身体機能の向上を目指して。

クラブワントレーニングとは・・・・
我々人間の日常生活は常に様々なストレスにさらされています。
文明が発達した事で、様々なストレスが生まれ、人間が本来持つ機能的な身体の使い方を忘れてしまっているのが現状です。

特に肩甲骨や股関節といった本来、最も機能的に働かなくてはいけない関節群がストレスを受け、機能しない状態に陥ってしまっているのです。
これが現代人の抱える身体の不調の根本となる原因ではないでしょうか?

トレーニング

「肩甲骨の周りの筋群がほぐれてやわらかくなった状態(写真左)」「股関節の硬化を防ぐトレーニング(写真右)」

クラブワントレーニングではこれら二つの関節に重点をおき、正しい肩甲骨・股関節の使い方を身体に覚えこませます。
闇雲に筋肉を付けるトレーニングではなく、柔軟性に富んだ機能的で動かしやすい身体作りを目的としたトレーニングです。

機能的な身体の動きを取り戻すという事は、アスリートの競技力向上をはじめ、健康維持、増進・ダイエット・怪我、故障からの早期回復・生活習慣病の疾患予防など、その目的も多岐にわたります。
人間が人間であるための、身体ベースを底上げする事がクラブワントレーニングなのです。

クラブワントレーニングで人間が本来持つ機能的な身体を取り戻しましょう。