■トレーニングの特徴
身体を根本から改善し、徹底的に体質改善。
トレーニングや運動をすると疲れる、しんどい。そんな経験やイメージはありませんか？
クラブワンのトレーニングは「動作改善トレーニング」といった、力まずに低負荷で行うトレーニングです。
「肩甲骨」「股関節」の動きを第一に考えて行うので疲れにくいのが特徴で、今まで運動が苦手だった方や、痛みに悩まされていた方でも、取り組みやすいトレーニングです。
また、１回のトレーニングが30～60分で行うので、忙しい方やしんどくて長続きしない方も続けやすく通いやすいジムです。
闇雲に筋肉を付けるトレーニングではなく、柔軟性に富んだ機能的で動かしやすい身体作りを目的としたトレーニングです。
「肩甲骨の周りの筋群がほぐれてやわらかくなった状態（写真左）」「股関節の硬化を防ぐトレーニング（写真右）」
☆こんな方へおすすめ！
・痩せたいけどしんどいトレーニングが続かない人
・そもそも身体を動かすのが好きではない人
・普通のジムとは違うトレーニングをしてみたい人
・身体のバランスが悪く、猫背で姿勢が悪い人
・根本的な体質改善をしたい人
・歪んだ身体を矯正したい人
・腰痛・肩こりなどの身体の不調が気になる、改善したい人
・整骨院に通ってはいるが根本的な改善はされず、万年通院している人
☆普通のジムとはちょっと違う！
日常使っているのは前の筋肉。普通のジムで鍛えているのも実は全て前なんです。
ですが、クラブワンでは後ろの筋肉を動かし、バランスの取れた身体へ変わるトレーニングです。
普段使わない（鍛えられない）部分に負荷をかけ、後ろ美人に！！姿勢も知らない間に良くなってます！
猫背でお悩みなら是非このトレーニングを！
事務仕事で辛い肩こり、首こり、腰痛にも！
クラブワントレーニングは、アスリートの競技力向上をはじめ、健康維持、増進・ダイエット・怪我、故障からの早期回復・生活習慣病の疾患予防など、その目的も多岐にわたります。
クラブワントレーニングで人間が本来持つ機能的な身体を取り戻しましょう。