フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 ジュニア~野球少年Y君のトレーニング~

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ジュニア~野球少年Y君のトレーニング~
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2016年06月

  • ジュニア~野球少年Y君のトレーニング~

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    現在小学校4年生のYくんです。 

    クラブワンに通い始めてまだ一か月ですが、

    マシンのポジションもなかなか様になっています。

     

    小学生や中学生という時期に、肩甲骨・股関節の動きを高めておくことは、

    身体にとって、とても重要なことです。

     

    小学生や中学生にトレーニングと言うと……

    成長が止まったり身長が伸びない、などのイメージを持たれている方が多いですが、

    これは大きな誤解です。

     

    適切なトレーニング法で全身の動きを良くしていくと、

    発育は促されやすくなると考えられます。

     

     長い目で健康やスポーツを見るなら、

    出来るだけ早い時期からトレーニングを始めるべきですね。

  • アスリート~ゴルフ Uさんのトレーニング~

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    ゴルフでの競技力向上を目的に来館されている、Uさん。

    クラブワン継続年数は10年を超えています。

     

    ゴルファーの方は、股関節の動きを良くし、

    股関節で発揮された大きなパワーを上半身に伝えることが重要です。

    股関節の筋肉が硬く凝り固まっていては、上半身に頼ったスイングとなり、

    という脆弱な部位に負担がかかり、痛みを誘発してしまいます。

     

    下半身を使って打つ!!」「股関節を使って打つ!!」

    クラブワントレーニングで正しいスイングを身に着けましょう!!!

  • エイジングケア~Yさんのトレーニング

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    空手をされているYさんのトレーニング。

    空手における、身体の使い方を向上させるために、トレーニングしてくれています。

    肩甲骨・股関節は意識して動かすことがなければ、日に日にその動きを失います。

    最終的には、動かない肩甲骨・股関節をかばうことで、他の部位へのストレスが高まり、

    痛みへと続くことが障害発生のメカニズムの代表的な例です。

     

    Yさんは空手の前は居合を、その前は剣道と、生涯現役で常に新しいものに挑戦し続けています。

    その元気さと、前向きな姿勢を、私たちスタッフも見習わなければいけません。

    Yさん!!!運動不足が多い、若い世代に、これからも活を入れ続けて下さい!!!