フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 力が抜けていくこと‼(木本)

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力が抜けていくこと‼(木本)

2023年01月

  • 力が抜けていくこと‼(木本)

    クラブワンのトレーニングの一番重要なポイントは

    「負荷が抜けていくこと」です。

    この動きが筋肉の緊張を防ぎ、筋肉同士の協調性を高めます。

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