フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 陸上短距離~Aさんのトレーニング~

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陸上短距離~Aさんのトレーニング~

陸上短距離~Aさんのトレーニング~

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本日、肩甲骨の痛みを訴えられて来館されたAさん。

 

陸上短距離の練習で、肩甲骨周囲に対して

過剰に意識を持ちすぎたのかもしれませんね。

 

痛みの起こらない範囲で上半身メニューを実施。

余計な部位の緊張がほぐれてくると、患部の早期回復に繋がります。

 

この後Aさんは、良い感覚が掴めたらしく、近くの公園に走りに行かれました。

 

Aさん!!!

残りのシーズンをやり残すことなく、走り切って下さい!!!