硬い筋肉をほぐさない!　（木本）

硬い筋肉＝悪いと思っていませんか？

確かに硬い状態は筋肉にとっていい状態ではありません。

でも（なぜ硬くなっているか？）を考えると答えが出ます。

頑張り過ぎているからです。

（なぜ頑張り過ぎるのか？）

他に働かないといけないところが働いていないから。

つまり上手く使えていないところがあるからカバーして頑張って硬くなっているんです。

なのでほぐしても、ほぐしても変わらないのです。

本当の意味で改善させるためには、うまく使えていない部位を機能させることなのです。

クラブワンのトレーニングメニューはここを狙って作成します!!