トライアスロン～Kさんのトレーニング～

今週末に石垣島でのトライアスロン出場予定のKさん。

試合を直前に控え、調整トレーニングに来て下さっています。

トライアスロンのような過酷な競技を乗り切るには、機能的で動きやすい身体コンディションが

求められます。

肩甲骨周辺をダイナミックに動かし、体幹～股関節の連動性を高めます。

写真右の横腹ストレッチ。このようなポジションをとって、股関節を動かしてあげる事が

実際の競技動作をスムーズにし、競技中の肩甲骨と股関節の連動性を高めるのです！！

Kさん！！！過酷なトライアスロン。頑張ってきて下さい!!!