ジュニア～サッカー　朴君のトレーニング～

高校サッカーでインターハイ予選出場中の朴　晃史（パク　ファンサ）君。

忙しい合間をぬって、毎日のようにトレーニングしに来てくれています。

高校生アスリートのシーズン中の疲労は想像以上に大きなモノです。

とくに疲労で筋肉が硬くなると、肩甲骨・股関節の動きには制限がかかります。

肩甲骨・股関節が機能しなくなると、その代償として、他の部位が必要以上に緊張を強いられます。

これが身体の痛みを引き起こすのです。

肩甲骨・股関節をトレーニングでしっかり動かし、機能性に優れた身体を保ち続けましょう！！！