肩こり・腰痛～Ｓさんのトレーニング～

 Sさんのトレーニング。 クラブワントレーニングで股関節の動きが向上してきていますね。

ポジション取りもかなり上達してきていますね。 トレーニング開始当初は余分な部位の緊張が強く、メインとなる部位の動きに制限がかかりやすくなっています。 時間をかけ、ポジションが洗練されてくると、余分な部位の緊張はなくなり、メインとなる部位が動き出します。 継続的にトレーニングを行う事の必要性はこのような部分にあります。

動かし方が上手くなると、筋肉のほぐれが高まりやすくなります。

効果をしっかり感じ取ってもらうためにも、継続してトレーニングが重要です。 Sさん。このまま継続して、より洗練された動きを目指して下さい。