フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 トレーナー通信

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トレーナー通信

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  • クラブワンの日常

    先日来館されたDさん。
    「デスクワークにおける肩の凝りがきてますね~。」ということで、クラブワンオリジナル肘通しエクササイズを実施しました。これで肩のコリコリもすっきり解消!!明日からまたお仕事頑張って下さい。

  • クラブワンの日常


     

    陸上短距離100mを専門にしているSさんが先日来館され、トレーナーと相談をした所、走動作中の股関節による地面への圧のかけ方に改善点を見出しました。


    足首・膝・股関節のポジションを確認し、より力強いプッシュ感を出すための姿勢矯正を行いました。クラブワンでは、1/100秒を縮めるための地道な取り組みをサポートしていきます。

  • クラブワンの日常


    先日来館されました高校球児のS君。冬季練習による疲労が腰背部全体に広がっていることを訴えられたため、クラブワンオリジナル反対捻りEXを実施しました。


    これにより、腰背部全体の柔軟性を回復させるとともに、股関節から肩甲骨にかけての連動性が向上し、実動作もスムーズになりました。これから甲子園予選に向けてより動作の向上をサポートさせていただきます。