フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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走りの基本は根っこから。

CLUB ONE陸上部のAさん。

ほぼ完全復帰を果たしましたね!!!

4月に行われたレースで怪我をしてしまい、リハビリを含め、走動作を基本から見直しました。

基本となる肩甲骨と股関節の使い方。またそれらを連動させる取り組みをじっくり行い、6月のレースで復帰しました。

復帰レースとしては上出来で、シーズン後半が楽しみですね!!!

スポーツをされている皆さん!!!調子の悪い時や動きの中で痛みが生じる時は、基本に帰り、正しい身体の使い方を思い出しましょう。

調子の悪さ、痛みの原因のほとんどが動きから生じているモノなのです!!!