フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 ~シューズについて~(竹林)

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~シューズについて~(竹林)

~シューズについて~(竹林)

こんにちは。

竹林孝之のトレーナー通信第10作目です。

 

今回は、クラブワントレーニングに適した

シューズについて投稿をしていきます。

 

シューズには、いろいろな種類があります。

トレーニング用、ランニング用など。。。。。。。。

そして、ソールが厚目、薄目。

クラブワントレーニングには、どのようなシューズが適しているのでしょうか????

 

理想は、底の部分がつま先~かかとまでがフラット

クッションがなるべくなくて、屈曲性が少ないシューズを選択できると完璧です。

 

 

 

 

 

 

 

なぜ、フラットがよいのか??

 

身体の中心位置を確認しやすいからです。

 

特に下半身の種目、

アウターマシン・レッグプレスマシン・スクワット種目など。。。。。

股関節の安定を保持してくれるので、動作時に負荷を受け止めやすくなり

トレーニングの効率性が上がりやすくなるのです。

 

是非、シューズを替える際

参考にしてみてください。

 

ご相談も受け付けますので

お声掛けください!!!