フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 ~こんな方にもおすすめ~(竹林)

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~こんな方にもおすすめ~(竹林)

~こんな方にもおすすめ~(竹林)

こんにちは。

竹林孝之のトレーナー通信第8作目です。

 

今回は、クラブワントレーニングを行うにあたって

こんなお悩みの方にもおすすめ!!について投稿していきます。

 

クラブワントレーニングの特徴として

 

・低負荷でのトレーニング

・力が入る瞬間が少ない

・一定のリズムで動かす

 

このようなポイントになります。

ホームページを観ると、マニアックなトレーニングと思いきや

実は、手軽に行えて即効性のあるトレーニングなのです。

 

スポーツを行ってる方、身体の機能性を高めたい方はもちろんですが

 

*身体を動かしたいけど、どのように身体を動かせばいいのか??

 スポーツ・ジムの未経験の方!!

*なにをしても疲れが取れない方・溜まりやすい方!!

 (自律神経の乱れ)

*短時間で、身体のスッキリ感が欲しい方!!

 

 

クラブワントレーニングで、運動習慣を身に着けるきっかけにしてみませんか??

 

個々のペースにあわせて

ご指導をさせていただきます!!!!

 

身体の根本から動かすので、運動の重要性がいかに大切かを

知れるのではないかと思います(^^)/