フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 高校サッカー~O君のトレーニング~

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高校サッカー~O君のトレーニング~

高校サッカー~O君のトレーニング~

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高校でサッカー部に所属しているO君。

下半身の骨化性筋炎による動作不全を改善するために入会してくれました。

特に股関節周囲の筋肉群が過緊張状態にあり、

思い通りに動かない歯がゆさと、練習後の疲労感は相当なモノだったと考えられます。

 

股関節をダイナミックに動かして、関節の可動域を増大すると共に、

労の起こりにくい身体の使い方を養います。

 

写真右のように股関節に動きを出させながら、殿筋群に圧をかけ、

凝り固まった筋肉をほぐす事で、トレーニング効果はさらに高まるのです!!

 

O君!!この調子で、しなやかな身体を手に入れましょう!!