野球～M兄弟のトレーニング～

兄弟でトレーニングしに来てくれているこちらの2人。

お兄ちゃんは春から高校球児です。

写真左のお兄ちゃんはスクワット動作を練習中です。

筋力を強化することが目的のスクワットとは違い、

股関節の正しい動かし方を身体に覚えさせることが目的です。

「股関節で地面を押さえる」そんな感覚が身につくはずです。

写真右の弟くんはワイドポジションでのレッグプレス。

これも負荷を正しく股関節で受け止めることが目的です。

正しい股関節の使い方はスポーツだけでなく、日常生活のあらゆる場面で役立ちます。

特に膝の痛みを訴える方の多くが、股関節を上手く使えていません。

「股関節を機能的に使う」

人間の基本であるはずのこの動作…いつから人は忘れてしまったのでしょう⁇

トレーニングとは本来人間が持つはずの機能的な動きを取り戻すことなのです。