フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 背中の使い方!!

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背中の使い方!!

背中の使い方!!

ラットプルダウンのイメージの持ち方を説明します。

「腕を使わず、背中を使いましょう」

 

言葉にすると簡単ですが、実際行うと、

「 😡❔」

こんな時私が良く使うのは

「バーを引きちぎるイメージを持ちましょう。」

「バーを真ん中からへし折るイメージを持ちましょう。」

このイメージを持つだけで背中が使いやすくなります。

 

試してみて下さい!!