フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 肩こり・腰痛~Mさんのトレーニング~

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肩こり・腰痛~Mさんのトレーニング~

肩こり・腰痛~Mさんのトレーニング~

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肩こり・腰痛の改善を目的にトレーニングされているMさん。

いつも会社帰りにトレーニングしに来てくれています。

 

クラブワントレーニングを継続されて、一か月。

少しずつですが、身体の変化を感じて下さっているようです。

 

マシンのポジションにも安定感が出てきていますね。

不安定である内は、余計な部分の筋肉が緊張を起こし、狙った筋肉への刺激を弱めます。

一つの動きを一定期間継続することで、安定感が生まれ、効果は増大するのです。

 

Mさん!!この調子で、トレーニング継続していきましょう。