継続は力なり!!　(木本）

新年ってこういうこと言いがちですよね。

でもあえて言わせていただきます。

このトレーニングを始めて17年。

おかげさまで体の衰えはほとんど感じません。

（回復に時間がかかるのは自覚していますが、・・・。）

そんな私ですが、年末にディップスを動かしたときに異変に気づきました。

「この重さなら20㌔ぐらいだろう。」

そう思って動かしながら重りを見ると

「なんと10㌔!!」

年末ばたばたしたせいで、1カ月ぐらいトレーニングが出来ませんでした。

だからと言って、重さを当てられないなんて思っていませんでした。

たった1カ月さぼっただけで、身体の機能が落ちるんですね。

改めて痛感しました。

あまり間隔をあけないようにトレーニングしましょう!!