フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 継続は力なり!! (木本)

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継続は力なり!! (木本)

継続は力なり!! (木本)

新年ってこういうこと言いがちですよね。

でもあえて言わせていただきます。

 

 

 

 

 

このトレーニングを始めて17年。

おかげさまで体の衰えはほとんど感じません。

(回復に時間がかかるのは自覚していますが、・・・。)

 

そんな私ですが、年末にディップスを動かしたときに異変に気づきました。

「この重さなら20㌔ぐらいだろう。」

そう思って動かしながら重りを見ると

「なんと10㌔!!」

年末ばたばたしたせいで、1カ月ぐらいトレーニングが出来ませんでした。

だからと言って、重さを当てられないなんて思っていませんでした。

 

たった1カ月さぼっただけで、身体の機能が落ちるんですね。

改めて痛感しました。

 

あまり間隔をあけないようにトレーニングしましょう!!