瀬藤トレーナーのトレーニング

　現在、トレーニング研修中の瀬藤トレーナーです。

　初めてのトレーニングですが、研修中は集中的にトレーニングするので、身体が大きく変化していく

　のを実感出来ると思います。

　肩甲骨や股関節といった身体の最もコアな部分をこれほどまでに意識してトレーニングするのは

　初めてではないでしょうか？

　硬化していた大筋群が動き出し、全身の連動制が実感出来て、初めてクラブワントレーニングの

　本質が理解出来るのです！！！

　理論と感覚を合致させながらトレーニングを進めることはとても大切なことです。