フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 入学間近!ジュニア特集3~野球 西川晃成君のトレーニング~

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入学間近!ジュニア特集3~野球 西川晃成君のトレーニング~

入学間近!ジュニア特集3~野球 西川晃成君のトレーニング~

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西川三兄弟の末っ子、晃成君。

二人のお兄ちゃんに続き、クラブワン卒業です。

小学四年生から通い続け、六年間トレーニングしました。

 

最近は高校入学に向けて、下半身の強化を重点的に行い、

そして強化された下半身のパワーをスムーズに上半身に伝えるために、

体幹~肩甲骨の動き作りを実施してきました。

 

写真のレッグプレスでは400kgまで動かせるようになりました。

 

もちろん、むやみやたらな筋力強化ではなく、

股関節の動きを最大限引き出しながら、正しい動きづくりを目的とした強化です。

 

入学前にこれだけの負荷をかけて動きづくりが出来ると、

春先からのパフォーマンスが楽しみですね!!!

 

晃成君!!!六年間お疲れさまでした!!!

 高校野球での活躍期待しています!!!