フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 リハビリ~Aさんのトレーニング~

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リハビリ~Aさんのトレーニング~

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先日、背中の筋肉を痛められたAさん。

痛めた当初は私生活もままならないぐらいの、動けなさだったようです。

今でも多少の痛みはあるようですが、かなり改善されているようです。

 

患部の動きを良くして、痛みを緩和させることはもちろん重要ですが、

患部をかばうことで発生するその他の部位の緊張

これを取り除くこともとても重要です。 

 

痛みがあろうと、動かすことの出来る部位は、継続的に動かしておく。 

これによって身体の回復は早まるのです。