モデル　Fさんのトレーニング

モデルをされているFさんのトレーニング。

クラブワントレーニングを始められて３年になります。

仕事柄、常に美しいボディラインをキープしなければいけず、トレーニングは必要不可欠なモノですね。

クラブワントレーニングは「美」に対してもとても効果的なトレーニング方法です。

ところで、身体的な美しさで代表的なのが欧米人ではないかと思います。

彼らの身体を見てみると、お尻の位置が常に高い位置をキープし、胸が開かれ、背中の湾曲（背骨のカーブ）がとても綺麗に自然につくられています。

そして立ち姿以上に歩く姿や走る姿、動きのすべてが美しく感じられます。

我々日本人と欧米人では遺伝的に骨格に差がある為、トレーニングによって、彼らのような身体になることは困難だと考えられていました。

どれだけ、筋力トレーニングに励んでも無駄に太くなったり、不必要な部位に筋肉がついてしまったりと、、、

これはスポーツ界も同じですが、海外選手のトレーニングをそのまま取り入れて、肉体改造に失敗している日本人アスリートはあまりに多いように感じます。

根本的な部分の差を無視して、負荷や運動形態だけを真似ても身体は向上しません。

まず第一に、骨格を力の発揮できるポジショニングに導いてあげることが重要です。

肩甲骨や股関節の動き作りを行い、その周囲の筋肉に柔軟性と弾力性を獲得させることに集中するべきなのです。

各関節が力を発揮しやすい正しいポジションに収まれば、お尻の位置が高く、胸は開かれ、芯が一本通ったような美しいボディラインがつくられます。

世間ではボディメイクが流行していますが、人間本来の身体機能を無視して、負荷をかけることだけを考えたトレーニングばかりが目立ちます。

美しさと機能性はイコールでなければいけません。

本当の美しさと何か？？いま一度考え直してみましょう！！