フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 ダンス Yさんのトレーニング

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ダンス Yさんのトレーニング

ダンス Yさんのトレーニング

 

ダンスをされているYさんがトレーニングに来てくださっています。

クラブワンでトレーニングされるまで、スポーツジムは未経験だったようです。

トレーニングを継続されて間もなく二年になります。

今ではほとんどのマシーンをしっかりとしたポジションでコントロールし、動かし方もとてもスムーズになりました。

運動をほとんどしたことのない方や、スポーツジムの経験がない方は最初は不安がる方が多いです。特にクラブワンは他のスポーツジムと違い、本格的でアスリート向け??というイメージを持たれている方も多いので、不安になるのも当然かもしれません。

しかし、クラブワントレーニングの本質的な目的は「動きの改善」です。

現代人の多くは様々な影響から、正しい動きに必要不可欠な肩甲骨・股関節の機能低下を起こしています。

一番働かなくてはいけない部位が働かない状態になってしまっている。

これでは身体をどのように動かしても正しい動きは出来ず、身体の痛みや不快感は強まるばかりなのです。

クラブワントレーニングを継続していくと動かなかった肩甲骨・股関節が動き出し、これに伴って筋肉の柔らかさが高まります。しかもこの柔らかさは動きに直結した柔らかさなので、日常生活においてもあらゆる場面で身体を動かしやすいと感じてもらえるはずです。

更にはトレーニングをすることによって引き起こされる筋肉痛も、クラブワントレーニングではほとんどありません。一般的なトレーニングでは一度追いこんだら二、三日は痛みや疲れが残るのが当然ですが、クラブワントレーニングは筋肉へのダメージがない状態で出来るので、毎日して頂いても大丈夫なのです。

ジムの見た目や雰囲気と違い、一般の方トレーニング未経験の方にも取り組みやすいトレーニングなのです。

Yさん自身も二年のトレーニングによる成果で、ダンスでの動きがとても良くなっていると実感してくれています。

Yさん!!この調子でトレーニング継続して更なる向上を期待しています!!!