フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 ダイエット~美しい身体作り Sさん~

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ダイエット~美しい身体作り Sさん~

ダイエット~美しい身体作り Sさん~

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基本はやはり肩甲骨・股関節がキーワードです。 「代謝の向上」シェイプアップの世界では頻繁に使われる言葉ですね。 この「代謝の向上」にも様々な、理論と方法が存在します。 クラブワンの代謝向上におけるメソッドとは?? 重い負荷をかけて筋力を高めることよりも、動いていない部分を積極的に動かし、日常的に使えるようにしてあげる。 身体の代謝の向上にはこれが最も適した方法と考えます。 さらにクラブワントレーニングは姿勢の改善にとても役立ちます。 日常生活で筋肉が凝り固まり、関節が正しい位置からずれ出す。 猫背などはその典型的な例ですね。 代謝の向上美しい姿勢作りこれがクラブワンダイエットトレーニングなのです。