スキー～Uさんのトレーニング～

クラブワン10年会員のお一人、Uさん。

スキーシーズンが始まり、毎週末に向けてトレーニングです。

股関節筋群の動きを向上させるためのトレーニング、

左のインナーサイでは単純に開脚するだけでなく、

股関節全体を内方向（内旋）に意識して動かします。

写真右のレッグプレス、高重量を扱おうとするのなら、

膝や足首という体幹からはなれた脆弱な部分では受け止めきれません。

体幹に近く、大きな力を持つ、股関節を使えるかが強化のポイントとなるのです。

Uさん！！しなやかな股関節をキープして、シーズンを乗り切りましょう！！