スカイランニング　Yさんのトレーニング

スカイランニング（スピード登山）を専門にされているYさん。

1月に開催された、生駒トレイル大会で優勝されました。

スカイランニングによる、身体への負担は想像以上に大きなものと考えられます。

のぼりや、くだりというただでさえ身体に大きな負担をかける動作をハイスピードの中で、しかも長時間継続しなければいけません。

特に競技中における、膝への負担は大きなものでしょう。

股関節や肩甲骨を少しでもいい状態に保ち、正しい動きを身につけておくことで、負担は軽減でき、スムーズで高い出力のランニング動作が可能となります。

クラブワンでは肩甲骨・股関節のトレーニングと共に、写真左のリアルランを実施してもらい、ランニングの動作改善に取り組んでもらっています。

Yさん！！身体の変化と共に、ランニングの動作も一段階レベルアップしたのではないでしょうか？？

この調子で、トレーニング継続していきましょう！！！