フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 ジュニア~野球少年Y君のトレーニング~

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ジュニア~野球少年Y君のトレーニング~

ジュニア~野球少年Y君のトレーニング~

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現在小学校4年生のYくんです。 

クラブワンに通い始めてまだ一か月ですが、

マシンのポジションもなかなか様になっています。

 

小学生や中学生という時期に、肩甲骨・股関節の動きを高めておくことは、

身体にとって、とても重要なことです。

 

小学生や中学生にトレーニングと言うと……

成長が止まったり身長が伸びない、などのイメージを持たれている方が多いですが、

これは大きな誤解です。

 

適切なトレーニング法で全身の動きを良くしていくと、

発育は促されやすくなると考えられます。

 

 長い目で健康やスポーツを見るなら、

出来るだけ早い時期からトレーニングを始めるべきですね。