フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 ジュニア~走り高跳びT君のトレーニング~

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ジュニア~走り高跳びT君のトレーニング~

ジュニア~走り高跳びT君のトレーニング~

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走り高跳び、中学一年生全国ランキング1位の記録を持っている、T君。

夏休みなので、昼からトレーニングしに来てくれています。

 

走り高跳びにおいて、股関節をバネのように柔らかく使うことはとても重要です。

固まってしまっている股関節では、力を上手く発揮することが出来ず、跳躍力に影響を及ぼします。

 

ジャンプ力を向上させたいと考えた時、多くの方が下半身筋力を高めることばかり、考えます。

筋力はもちろん大切です。

しかし、それ以前に機能的動かしやすい下半身を持っている必要があるのです。