フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 ジュニア~サッカー 朴君のトレーニング~

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ジュニア~サッカー 朴君のトレーニング~

ジュニア~サッカー 朴君のトレーニング~

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高校サッカーでインターハイ予選出場中の朴 晃史(パク ファンサ)君。

忙しい合間をぬって、毎日のようにトレーニングしに来てくれています。

高校生アスリートのシーズン中の疲労は想像以上に大きなモノです。

とくに疲労で筋肉が硬くなると、肩甲骨・股関節の動きには制限がかかります。

肩甲骨・股関節が機能しなくなると、その代償として、他の部位が必要以上に緊張を強いられます。

これが身体の痛みを引き起こすのです。

肩甲骨・股関節をトレーニングでしっかり動かし、機能性に優れた身体を保ち続けましょう!!!