フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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クライミングをされているTさん。

入会前までは高重量のウエイトトレーニングを行っていたようです。

ウエイトトレーニングによって力はついたようですが、肝心の身体の使い方が感覚的にぼやけてしまっているようです。

恐らく、肩甲骨・股関節機能低下と動作の中での出力・脱力の発揮が上手くいってないのでしょう。

力の入れる部分と入れなくていい部分、これらのメリハリを肩甲骨・股関節の機能性を向上させると共に、継続してトレーニングして行きましょう。

正しい身体の使い方を覚えるという事は、大きな力を発揮する上で避けては通れない部分なのです。