フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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野球をされているOさん。

 写真左はノーマルディップス、右はディップスに股関節の動きを組み込んだ「前傾ディップス」。

肩甲骨を単独で動かすのではなく、股関節の動きと連動性を持たせてトレーニングして行きます。

投球動作において股関節と肩甲骨の連動性は非常に重要です。

股関節で発生した力を体幹~肩甲骨を通し、指先まで効率良く伝える。これが投球動作の本質です。

この一連の流れの中で、緊張の強い部位があると力の伝達が遮断され、股関節で発生した力は減少してしまうのです。

力の源となる股関節筋群の強化と、力の伝達を携わる体幹・肩甲骨の機能性の向上。

投球動作において最も重要となる部分です。