フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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前傾スクワットで基礎を構成中のYさん。

まずはこの動きで股関節の動きをしっかりと定着させて行きます!!!

臀部は下に落とすのではなく、後方へスライドさせて行くイメージがいいですね!!!

股関節で地面をしっかりと押さえましょう!!!

Yさん。これからどんどん複雑になって行きますよ!!!