フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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股関節の動きを気にしているHさん。

「ガニ股歩行」を改善したいようです。

過度の「ガニ股」は様々な部位に悪影響を及ぼします。

Hさんは膝や腰に痛みがあるようです。

ガニ股は臀筋群(お尻の筋肉)の緊張状態を作り、骨盤を後傾させます。

骨盤の後傾は日本人に見られる典型的な姿勢ですが、これは股関節の動きを

制限させ、重心の移動や力の発揮に不向きな状態を作り上げてしまいます。

まさに機能的な股関節とは正反対の状態が出来てしまうという事ですね。

股関節の動き作りを行い、臀筋群の柔軟性の向上、骨盤の立ち上げ…

機能的な股関節を取り戻して行きましょう!!!