フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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テニスプレーヤーのF君

肘の故障改善のためトレーニングに来られています。

痛みがあり、上半身のトレーニングは数多く出来ません。

今は焦る気持ちを抑えて、下半身をしっかりとトレーニング!!!

肘や肩の故障の原因の多くは、下半身、特に股関節周辺の機能性の低下によるモノは多いです。

痛みがとれるまでの間に、いかに股関節の可動域・柔軟性を高め、本来の機能的な股関節を取り戻せるかが復活の鍵になりそうですね。

下半身をダイナミックに使い、機能的な股関節から繰り出されるサーブには、その力強さとは裏腹に肘や肩に対しての負担が限りなく少ないと言えるでしょう!!!