フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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休日をメインにテニスをされているHさん。

テニスのように前後左右に激しく動き回るスポーツでは疲労から股関節筋群の

機能性が失われがちになります。

この日のHさん、お尻周りの筋肉が疲労で悲鳴を上げていたようです。

少しストレッチ強度の高い種目を実施してもらい、お尻周りの筋肉の緊張を

取り除きました。

この後歩行動作もラクになり、トレーニングも問題なく出来たようです!!!

こんな手軽なストレッチ種目、CLUB ONEでは無数に存在します!!!

まだまだ紹介していきますね!!!