フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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大学で陸上競技短距離(100M)を専門にされているO君。

昨年は目標だった10秒台が出ましたね!!!

今シーズンは10秒台を安定させる事が一つの目標です。

元々スタートが苦手で、力みがちなスタートが加速を妨げているようでした。

トレーニングで動かしやすい肩甲骨・股関節を作り、安定した力みのないスタートを出来るようになってきていますね。

可動域が高まれば、スタートからの前傾姿勢を長く保つ事が出来ます。

加速区間を長く保つ事が出来れば、必然とトップスピードが高まりますね!!!

シーズンまであと少し!!!

理想のスタートを獲得して行きましょう!!!