フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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CLUB ONEの様々なアプローチ法…

動作改善レポートでお馴染みの「インナーサイ」

写真は反対向きにポジショニングする事で大腿骨の内旋方向に負荷をかけ、股関節の動きを引き出す「リバース・インナーサイ」!!!

男性には苦手な方の多い動きですが、この方向の柔軟性がスポーツパフォーマンスや日常生活に大きく影響してきます!!!

CLUB ONEでは動作に対して無数にあるバリエーションを組み合わせ、トレーニングしていただきます。その中で会員様一人一人に合ったプログラムを導き出すのです!!