クラブワンの日常
股関節の動きについて…
CLUB ONEトレーニングの主軸の一つとなるのが股関節の可動域です。
股関節の動きの代表的なモノに「伸展」「屈曲」があります。
![木本伸展](//www.club-one.co.jp/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
伸展
![木本屈曲](//www.club-one.co.jp/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
屈曲
身体の関節の中で最大の関節と言われている股関節。
この股関節の「伸展」「屈曲」動作は大きな力を発揮するために非常に重要です。
スポーツはもちろん、日常生活においてもこれらの動作がスムーズに行える事が必要不可欠と言えるでしょう。
様々な手法を用いて、これらの動きを良くしていく…
CLUB ONEトレーニングの核となる部分です!!