フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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股関節の動きについて…

CLUB ONEトレーニングの主軸の一つとなるのが股関節の可動域です。

股関節の動きの代表的なモノに「伸展」「屈曲」があります。

 


伸展

 


屈曲

 

身体の関節の中で最大の関節と言われている股関節。

この股関節の「伸展」「屈曲」動作は大きな力を発揮するために非常に重要です。

スポーツはもちろん、日常生活においてもこれらの動作がスムーズに行える事が必要不可欠と言えるでしょう。

様々な手法を用いて、これらの動きを良くしていく…

CLUB ONEトレーニングのとなる部分です!!