クラブワンの日常

お手軽簡単トレーニング！！

本日来館されたＴさん。
最近、お仕事が忙しく肩～腰にかけて違和感があったそうです。
そこでお手軽簡単トレーニングメニュー「立位ライニング」を導入しました。
身体全体のバランスをリセットして整えるベーシックメニューになります。
クラブワンでは、マシントレーニングに沿った自重トレーニングも
取り入れて、自宅トレーニングとしても行えるように
ご指導させて頂いています。
Ｔさん、お仕事の合間でもできますので、是非時間のある時は、
取り入れてみてください。