フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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「あぐらLP」

LP上であぐらをかいていただき、このポジションで
プレートを上げ下げします。
股関節、殿筋群の硬化のきつい方にはかなり厳しい種目です。

しかし、じっくり続けていただくと
殿筋群の柔軟性、股関節の開きは確実に大きくなってきます。

このようにLPの種目はまだまだ数多くありますので
さまざまなLPを用いて身体バランス向上に役立てていきたいと思います。