フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 ジュニア~野球K君のトレーニング~

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ジュニア~野球K君のトレーニング~

ジュニア~野球K君のトレーニング~

肘の故障から完全復帰を果たした、野球のK君。 久々のトレーニングで身体全体がガチガチです。 特に股関節周囲の筋肉群に強く硬化が起きています。 少しの間は下半身を重視したメニュー組で、トレーニングを進めて行きましょう。 肘への負担をなくし、正しい、肩甲骨・股関節の使い方をマスターしましょう。 春の大会をスタートから快調に滑り出すためにも、今が頑張り時です!!!