フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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日大阪支部予選を終えたサーファーのYさん。
疲労が残る中でもガッツリトレーニング。
股関節~体幹・肩甲骨といった主要部位の連動性を高めるツイストLPを実施中。
サーフィンに限らず、ほとんどのスポーツが全身運動です。
部位事に分けて行うトレーニングから部位同士を連結させるトレーニングへより実動作に近い動きを引き出します。
これから夏本番!まだまだ黒くなりますね。