フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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中学3年生Y君のトレーニング。
春から野球強豪校に入学予定です。
受験勉強が忙しい中、時間を作ってトレーニングに来てくれています。

肩甲骨股関節といった身体の主要関節は動かしておかないと、すぐに正しい動きを忘れ、機能的に働かなくなります。
正しい動かし方を忘れてしまっている状態で、身体を動かすことほど怖い事はありませんね。

怪我や痛みが起こる事が容易に想像できます。

この時期に身体に対して、どれぐらいの頻度でトレーニングをし、正しい動きを身に付けておくかで、入学してからスムーズに実戦練習に移行出来るかが決まります。
Y君。受験勉強とトレーニング両方継続して頑張りましょう!!!