クラブワンの日常

スキーヤーのOさん。

シーズンインに向けて、この時期からしっかりトレーニングしてくれています。

スクワット動作で全身の、連動性の向上を行い。

インナーサイやレッグプレスで下肢の強化と可動域の向上。

シーズンスポーツでは、オフシーズンにおいて、実動作に限りなく近い動作形態でトレーニングを行う事が、シーズンインをスムーズにする上で重要です。

肩甲骨、股関節の動きを高め、それらの連動性を高める。
クラブワントレーニングはまさに、実動作その物と言えるでしょう。