フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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テニスを専門にされているKさん。
クラブワンでトレーニングをされて3カ月、ポジションがかなり安定してきましたね。

写真のアウターマシンは股関節の動き作りを行うだけでなく、高い位置にあるバーを握ったポジションをとる事で、殿筋~広背筋群といった広い範囲の筋肉をゆるめる事が可能となります。

つまり、身体の後面全体に柔軟性と可動域を取り戻させ、機能的な身体作りを促進してくれるのです!!!
Kさん!!!この調子でスクワット動作もマスターして行きましょう。