フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 クラブワンの日常

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クラブワンの日常

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以前にも紹介させてもらった、陸上短距離のO君。
この日は臀筋群のほぐしをメインに行っています。

トレーナーが臀部に直接、圧を加える事で、ほぐれ方が促進されます

股関節の動きに特に制限をかけやすい臀筋群の緊張。

お尻周りは常に柔らかく、動きやすい状態でなければいけませんね。

O君、シーズン後半に向けて、しっかりケアして行きましょう。