フィットネスCLUB ONE (クラブワン)大阪 エイジングケア~Fさんのトレーニング~

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エイジングケア~Fさんのトレーニング~

エイジングケア~Fさんのトレーニング~

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Fさん。 毎日のようにしっかりトレーニング継続してくれています。 マシンでのポジショニングもかなり安定してきました。 負荷を上げるのではなく、一定の負荷を継続的に行って頂く事で、ポジションは安定を獲得し始めます。 そして安定したポジションでの筋肉の出力は、トレーニング開始時とは比べ物にならないほど高いものなのです。 重たい負荷を上げる事が重要なのではありません。 与えられた負荷をいかに正しい動きでコントロール出来るか・・これが最も重要な事なのです。